QUELQUES MOTS SUR LA THÉRAPIE

Mon travail en psychothérapie est inspiré particulièrement par la thérapie d'acceptation et d’engagement (ACT), par la thérapie cognitive-comportementale et par l’approche systémique.

J’aime aider les gens à prendre contact avec leurs émotions afin qu’ils puissent mieux les apprivoiser et mieux les adresser en fonction de ce qui est important pour eux.  Que ce soit pour vaincre l’anxiété, le sentiment d’impuissance, une grande tristesse, la peur du jugement, la perte d’estime de soi, peur du rejet …  Apprendre à mieux gérer ses émotions est un excellent levier pour s’engager sur de grandes victoires personnelles.